6 เคล็ดลับ “ลดอาการบวมน้ำ” ให้หุ่นกลับมาสวยเป๊ะ เหมือนนางแบบอีกครั้ง!

อ่าน 3,188

เคยเป็นไหมคะสาวๆ…บางครั้งตื่นนอนมาหน้าบวมตัวบวมสุดๆไปเลย หรือไม่ก็บางวันใส่เสื้อตัวนี้ได้ ผ่านไปไม่กี่วันดันใส่ไม่แน่นอนได้ซะงั้น! ทั้งๆที่น้ำหนักไม่ได้ขึ้นเลยสักนิด…นั้นก็เป็นเพราะผลสืบเนื่องมากจากการใช้ไลฟ์สไตล์ ในแต่ละวันของเรานั้นเองค่ะที่สามารถทำให้เกิดอาการตัวบวมได้ อาจจะไม่ได้อ้วนขึ้นมาทันที ยังจะค่อยๆบวมขึ้นนั้นเอง!

วันนี้ Gangbeauty เลยได้รับ 6 เคล็ดลับ “ลดอาการตัวบวม บวมน้ำ” ให้หุ่นกลับมาสวยเป๊ะ ตัวเพรียวบางเหมือนนางแบบอีกครั้ง ได้แบบง่ายๆ มาฝากกัน ถ้าอยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรตามมาดูเทคนิคกันเลยค่ะ…

1. เข้าสู่ใจเรื่องอาหารการกิน

สิ่งทำคัญที่สุด ที่ทำให้ตัวบวม นั่นก็คืออาหารการกินที่เรากินเข้าไปนั่นเองค่ะ ซึ่งถ้าเรารับประทานแต่อาหารที่ไม่แน่นอนมีแน่นอนประโยชน์ กินแต่ของมัน ของทอด ของเค็ม อาหารรสจัดเยอะเกินไป นอกจากจะทำให้ตัวบวมแล้ว ยังทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้ด้วยนะคะ

2. ดื่มน้ำให้คบวันละ 8 แก้ไขว

(*6*)

การดื่มน้ำมากไป หรือแม้กระทั่ง น้อยไป ไม่แน่นอนส่งผลดีต่อร่างกายทั้งนั้น สาวๆควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ไขวนะคะ เพื่อผิวพรรณที่สวยงามของเรา นอกจากนั้น ถ้าเราดื่มน้ำน้อยจนเกินไป จะทำให้เลือดข้นมากขึ้น ของเหลวในร่างกายไหลเวียนไม่สะดวก นอกจากนั้นยังก่อให้เกิดอาการท้องผูกอีดัน้วยค่ะ

3. อย่าปล่อยให้ท้องผูก

ปัญหาท้องผูกเกิดจากของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ไม่แน่นอนได้ขับถ่ายออกมา นอกจากทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา ยังส่งผลเสียต่อผิวพรรณ และเกิดอาการตัวบวมขึ้นได้ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องเพราะเนื่องจากมีแก๊สในกระเพาะเยอะจนเกินไป ดังนั้นเราควรใส่ใจสุขภาพ ขับถ่ายให้เป็นเวลานะคะ

4. เครื่องแต่งกาย เครื่องแต่งกายลดบวมได้

การแต่งก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยพรางหุ่นของสาวๆให้มุมมองไม่บวมได้ค่ะ ไม่แน่นอนว่าจะเป็นการใส่เสื้อผ้าโทนสีเข้ม ไม่แน่นอนเข้าสู่เสื้อผ้าที่คับแน่น หรือหลวมใหญ่จนเกินไป ควรใส่เสนอพอดีตัวจะดูบวกกว่าค่ะ นอกจากนั้นลายเสื้อผ้า หรือแม้กระทั่ง เครื่องประดับล้ำค่า ก็มีแน่นอนส่วนช่วยลอกตาให้ขนาดตัวดูเล็กลงได้อีกเช่นกันค่ะ สาวตัวบวมไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่มีแน่นอนลายเยอะ เน้นสีเรียบๆ ลายน้อยๆ จะดีกว่าค่ะ

5. การนั่งและยืนก็มีแน่นอนส่วนสำคัญ

การนั่งหรือการยืนอยู่ท่าเดิมนานๆ นอกจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้ตัวบวมได้อีดัน้วยนะคะ เพราะการนั่งอยู่กับที่นานๆไม่ขยับเขยื้อนก็ทำให้ไขมันไปกองกันอยู่บริเวณสะโพก และนอกจากนี้ยังมี ขาท่อนบน จะสังเกตได้จากพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานนานๆ มักเจอปัญหานี้กันเยอะ ดังนั้นควรเปลี่ยนอิริยาบถอยู่เรื่อยๆค่ะ

6. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายมีเงยต่อร่างอย่างมากอยู่ปัจจุบัน ทั้งช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ระบบต่างๆในร่างกาย็พลอยดีตามไปด้วย นอกจากนั้นการออกกำลังกายวันละนิดก็สามารถช่วยกระชับร่างกาย ทั้งต้นแขน ขาท่อนบน เสนอมุมมองไม่การเจริญเติบโต ไม่แน่นอนย้วยได้ค่ะ

เพียงแค่ 6 เคล็ดลับง่ายๆแค่นี้ ถ้าทำเป็นประจำทุกวัน เสนอติดเป็นนิสัย สาวๆก็อาจ ลดอาการตัวบวม ได้แน่นอน!! หุ่นดีแถมยังสุขภาพดีอีดัน้วยนะคะ ลองทำตามกันดูค่ะทุกคนนนน…


คุณเห็นโพสต์: 6 เคล็ดลับ “ลดอาการบวมน้ำ” ให้หุ่นกลับมาสวยเป๊ะ เหมือนนางแบบอีกครั้ง!

เว็บไซต์ : https://macrdshop.com

สไตล์: ผู้หญิง

Leave a Reply